Venue:
Ymunwch â Joanne Crovini , Therapydd Maethol sydd wedi'i lleoli yng Nghaerdydd sydd â Diploma mewn Therapi Maeth a dros 15 mlynedd o brofiad o gefnogi cleientiaid i gyflawni eu nodau iechyd. Mae ganddi ddiddordeb arbennig mewn iechyd menywod, straen, egni ac iechyd meddwl. Ei chenhadaeth nawr yw cefnogi pobl i wneud y newid hwn gyda newidiadau dietegol syml sy'n gwella egni, hwyliau, gwytnwch straen, cydbwysedd hormonau a lles o ddydd i ddydd.
Oeddech chi'n gwybod...
- Mae un o bob 14 o oedolion yn dweud eu bod yn teimlo dan straen bob dydd?
- Mae 74% o oedolion yn y DU wedi teimlo cymaint o straen ar ryw adeg dros y flwyddyn ddiwethaf eu bod yn teimlo eu bod wedi'u llethu neu'n methu ymdopi
- Mae 28% yn dweud bod lefelau uchel o straen yn effeithio ar eu perfformiad a'u cynhyrchiant yn y gwaith?
- Mae tua chwech o bob 100 o bobl yn dioddef o bryder? Ac mae hynny'n mynd i fyny i 28% rhwng 16 a 29 oed?
Beth os gallech chi...
- Teimlo'n dawel ac yn gallu ymdopi â straen
- Gwybod sut a beth i'w fwyta i gefnogi eich gwytnwch?
- Oes gennych strategaethau ymdopi i reoli straen yn well?
- Deall pam rydych chi'n teimlo'n bryderus a beth allwch chi ei wneud i helpu eich hun i deimlo'n dawelach?
Mae'r sesiwn hon yn ymdrin â'r hyn sy'n digwydd pan fyddwch chi dan bwysau a sut y gallwch chi fwyta i hybu gwytnwch, lleihau gorbryder a theimlo'n dawelach ac yn fwy cynhyrchiol. Byddwn yn siarad am beth sy'n digwydd i'ch corff a'ch ymennydd pan fyddwch chi'n teimlo straen ac yn bryderus, sut y gallwch chi fwyta i hybu gwytnwch a theimlo'n dawelach yn ogystal â chwmpasu newidiadau syml i ffordd o fyw sy'n helpu i gadw'r cydbwysedd. Byddaf yn rhoi llawer o awgrymiadau a syniadau syml i chi sy'n hawdd eu rhoi ar waith.
£20 yr un i aelodau
£25 heb aelodaeth
Sesiwn 1 I Sesiwn 3 I Y 3 sesiwn i gyd
Os hoffech chi ymuno, cliciwch ar Cofrestru a chwblhewch y ddesg dalu i sicrhau eich lle.
Un archeb fesul ffurflen. Os hoffech archebu mwy nag un person ar y tro, llenwch ffurflen archebu ar gyfer y mynychwr cyntaf, ychwanegwch at y cart ac yna dewiswch "parhau i siopa" i lenwi ffurflen archebu ar gyfer pob unigolyn sy'n mynychu. Unwaith y bydd yr holl ffurflenni archebu wedi'u cwblhau, parhewch i dalu.
Telerau ac Amodau
Drwy gymryd rhan yn yr hyfforddiant hwn, rydych yn cadarnhau eich bod wedi darllen a chytuno â Pholisi Preifatrwydd Blynyddoedd Cynnar Cymru, Telerau Defnyddio a Thelerau ac Amodau
Iaith
Bydd digwyddiad yn cael ei gyflwyno drwy'r Saesneg. Os oes angen gwasanaeth dehongli Saesneg – Cymraeg, nodwch eich dewis iaith ar y ffurflen archebu
*Sylwer, bydd gwasanaeth dehongli dim ond ar gael pan fydd o leiaf 20% o'r mynychwyr wedi nodi bod angen un arnynt.