Mae'r term 'Teithio Llesol' yn cyfeirio at "deithiau a wneir gan ddulliau trafnidiaeth sy'n cael eu pweru'n llawn neu'n rhannol gan bobl, waeth beth yw pwrpas y daith. Mae'n cynnwys cerdded, pobl sy'n defnyddio cadeiriau olwyn, beicio (gan gynnwys e-feiciau) i enwi ond ychydig".[1] Yng nghyd-destun Cymru, mae Teithio Llesol wedi gwneud penawdau rheolaidd wrth i Lywodraeth Cymru weithredu canllawiau a pholisïau sy'n annog defnydd cynyddol o deithiau cynaliadwy er mwyn hyrwyddo iechyd y cyhoedd ac ymateb i'r argyfwng hinsawdd[2]. Bydd teithio llesol yn bwnc pwysig ym maniffestos pleidiau yn ystod etholiadau'r Senedd 2026, sy'n golygu ei bod yn bwysig deall y manteision sydd ganddo i'n cenedlaethau'r dyfodol.
Y fantais gyntaf o bolisïau sy'n canolbwyntio ar Deithio Llesol ar gyfer plant ifanc yw'r effaith gadarnhaol ar symudiad plant. Trwy wneud cymunedau'n fwy diogel ac yn fwy hygyrch ar gyfer teithiau cynaliadwy fel cerdded a beicio, bydd unigolion yn dechrau profi manteision mwy o symudiad yn rheolaidd. Mae hyn yn arbennig o bwysig i blant ifanc, y mae symud yn hanfodol yn y meysydd datblygiadol gwybyddol a chorfforol. Mae ein blog blaenorol sy'n ymdrin â phwysigrwydd symud yn y blynyddoedd cynnar yn cwmpasu ystod o fudd-daliadau symudiad yn llawer mwy manwl, ond at ddibenion y blog hwn, gall y symudiadau a brofwyd gan blentyn sy'n cymryd rhan mewn teithio llesol gael effeithiau datblygiadol sylweddol fuddiol.
Mae canllawiau gweithgarwch corfforol Llywodraeth Cymru ar gyfer plant yn y blynyddoedd cynnar yn nodi gweithgareddau fel cerdded, beicio, sgwenio, chwarae a neidio fel dulliau pwysig y gall plentyn ddysgu'r symudiadau sylfaenol sylfaenol sydd mor hanfodol i ddatblygiad blynyddoedd cynnar[1]. Gall yr holl weithgareddau hyn ddigwydd yn rheolaidd ac yn sylweddol yn ystod amser Teithio Llesol. Mae manteision y symudiad rheolaidd hwn sy'n digwydd yn cael ystod eang o fanteision. Yn gorfforol, mae symud rheolaidd yn adeiladu cryfder, yn galluogi'r plentyn i ymgysylltu ag amrywiaeth eang o gyhyrau nad ydynt yn cael eu defnyddio yn ystod amser eisteddog, yn ogystal â chynnal pwysau iach. Mae'r holl fuddion hyn yn golygu bod y dangosyddion iechyd hyn yn cael eu cefnogi trwy gydol plentyndod hwyrach ac i fod yn oedolion[2]. Ar ben hynny, mae'r amrywiaeth hon o symudiadau hefyd yn helpu plentyn i ffurfio perthynas â'r byd o'u cwmpas, gan gymryd rhan mewn profiadau allweddol gyda'u gofalwr, gwneud ffrindiau newydd ac archwilio amgylcheddau newydd, sy'n hanfodol yn eu datblygiad gwybyddol fel defnyddio sgiliau iaith. Gall chwarae fod yn gyd-destun pwysig ar gyfer datblygu llythrennedd[3].
Mae'r budd hwn o'r cysylltedd hwn nid yn unig yn cael ei adlewyrchu yn y plentyn, ond hefyd ym mhrofiad y gofalwr. Gall y gofalwr gael mwy o ddealltwriaeth o'r plentyn trwy'r cysylltedd cynyddol hwn, gan dreulio mwy o amser gyda nhw yn llywio'r llwybrau teithio llesol yn y gymuned leol. Mae perthnasoedd cynnar rhwng gofalwr a phlentyn yn sylfaenol i ddatblygiad cynnar, felly, mae polisïau sy'n hyrwyddo a gwella cyfleoedd i'r rhyngweithiadau hyn ddigwydd yn hanfodol bwysig. Ar ben hynny, dim ond cam cadarnhaol yw annog y gofalwr i symud mwy wrth helpu mwy o oedolion ledled Cymru i ddod yn fwy egnïol yn gorfforol. Byddai hyn yn gam pwysig i leihau lefelau gordewdra, sy'n golygu bod canlyniadau yn ddiweddarach yn cael eu gwella, yn ogystal â'r syniad o'r gofalwr oedolion yn gweithredu bron fel 'model rôl symudiad' y gall y plentyn ei ddilyn.
Mae ail reswm pam mae teithio llesol mor bwysig i blant yn y blynyddoedd cynnar yn adeiladu ar y teimlad a chyffwrdd ar ddiwedd y paragraff blaenorol ynghylch gwella cysylltedd rhwng y plentyn a'u hamgylchedd lleol. Yn ystod y degawdau diwethaf, mae ymchwil sylweddol wedi datgelu'r ffaith bod plant ledled y DU wedi colli'r 'hawl i grwydro' yn eu cymunedau lleol. Mae sawl rheswm dros hyn wedi'u nodi yn y llenyddiaeth, megis cynnydd yn y defnydd o eiriau, diffyg llwybrau cerdded a rhieni yn dod yn llai dibynadwy o ddiogelwch eu cymunedau lleol. Trwy agor mwy o fannau sy'n gyfeillgar i gerddwyr, mae cynlluniau Teithio Llesol yn gwneud ein cymunedau'n fwy diogel, gan adeiladu ymddiriedaeth i rieni a gwrthsefyll y duedd ddegawdau o blant yn cael eu cyfyngu i ardaloedd cyfyngedig o archwilio.
Mae agor cymunedau yn y modd hwn yn hanfodol i blant yn y blynyddoedd cynnar gan fod ganddo nifer o fanteision i ddatblygiad gwybyddol y plentyn. Mae ein cymunedau lleol yn cydweithio â gwahanol arogleuon, teimladau, golygfeydd a synau sy'n gallu tanio chwilfrydedd plant ifanc. Mae hyrwyddo dealltwriaeth o'r synhwyrau craidd hyn yn rhan hanfodol o ddatblygiad plentyn, sy'n[1] golygu bod polisïau sy'n cynyddu cyfleoedd i'r profiadau hyn ddigwydd yn hanfodol. Fel yr amlinellwyd mewn ymchwil arloesol gan ganolfan Lles Teulu Alberta, mae'r profiadau hyn yn hanfodol wrth ffurfio pensaernïaeth ymennydd plentyn:
"Mae cysylltiadau yn cael eu ffurfio'n gyflym ymhlith celloedd yr ymennydd sy'n caniatáu iddynt gyfnewid gwybodaeth a ffurfio cylchedau. Mae'r cylchedau hyn yn ffurfio pensaernïaeth yr ymennydd a dyma'r hyn sy'n caniatáu inni ddehongli gwybodaeth o'n hamgylchedd a rhyngweithio â'r byd o'n cwmpas: mae pob meddyliad, teimlad a gweithred rydyn ni'n ei wneud yn tarddu o'n hymennydd.
Os yw cymdeithas i roi digon o werth ar bwysigrwydd datblygiad gwybyddol, mae'n hanfodol bod polisïau yn cael eu dilyn sy'n rhoi anghenion yr ieuengaf yn ein cymdeithas ar sail gyfartal â'r holl grwpiau oedran eraill. Nid yw'r weledigaeth hon o gyfle cyfartal, er ei fod yn ddymunol, yn amhosibl. Mae newid mewn pwyslais polisi yn hanfodol i alluogi'r sefyllfa ddymunol hon i ymddangos.
Felly, mae teithio llesol yn ymyrraeth bwysig i iechyd plant, gan wrthsefyll tuedd gyfredol o gynyddu nifer cynyddol o ymddygiad eisteddog dan do ymhlith plant. Mae effeithiau negyddol hyn ar iechyd eisoes yn cael eu profi, gydag ymchwil ddiweddar wedi'i gyhoeddi yn y BBC yn manylu ar y ffaith bod un o bob tri o blant yn cael diagnosis o Fyopia (byr-olwg). Mae hyn yn gysylltiedig â mwy o ddefnydd o sgriniau ymhlith yr ieuengaf o blant, yn ogystal â phlant yn fwy tebygol o gael eu cadw dan do, heb eu gallu defnyddio'r cyhyrau penodol yn eu llygaid sy'n datblygu'r swyddogaeth hir-olwg. Os nad yw'r polisi yn ymyrryd nawr, gallai effeithiau iechyd tymor hwy'r ffordd o fyw hon i'n plant ieuengaf fod yn sylweddol.
Mantais enfawr arall o bolisïau Teithio Llesol i blant ifanc yw'r ffaith bod polisïau yn gwneud teithio yn fwy hygyrch ac yn rhatach i'w gofalwyr, gan helpu i fynd i'r afael â materion sy'n ymwneud â chostau byw a thlodi plant. Datgelodd adroddiad a gynhyrchwyd ddiwedd 2024 gan Barnardo's Cymru a Sefydliad Bevan o'r enw 'Ending poverty in Early Years' yr ystadegyn pryderus:
"Mae tlodi plant yn gysylltiedig yn gryf ag oedran y plentyn ieuengaf mewn teulu. Mwy na hanner (54 y cant) o'r holl blant mewn tlodi yng Nghymru mewn cartref gyda phlentyn 0-4 oed, tua 100,000 o blant"[1]
Mae'r ystadegyn hwn yn hynod bryderus, gan ei fod yn golygu bod cyfraddau tlodi plant ar ei uchaf ymhlith plant ieuengaf ein cymdeithas. Wrth gwrs, mae tlodi ymhlith plant o unrhyw grŵp oedran yn hynod bryderus, ond mae tynnu sylw at yr ystadegyn hwn yn y grŵp oedran ifanc hwn yn bwysig iawn, gan fod cyfoeth o ymchwil sy'n cwmpasu effeithiau negyddol tlodi ar blant ifanc. Mae Alberta Family Wellness yn nodi bod tlodi yn sbardun allweddol o 'straen gwenwynig' mewn plant, sydd â'r potensial i achosi niwed gydol oes. Os hoffech ddarllen mwy am effaith tlodi ar blant ifanc, gallwch ddarllen blog blaenorol sy'n ymdrin â'r pwnc hwn yma.
Trwy ddarparu opsiwn cost-effeithiol i rieni sy'n arbed arian iddynt o'i gymharu â'r costau cynyddol sy'n gysylltiedig â bod yn berchen ar un cerbyd, mae polisïau teithio llesol yn gweithio i liniaru tlodi i gymunedau y maent yn targedu ynddynt. Mae hyn yn fuddiol i ddatblygiad plant, sy'n golygu bod effeithiau negyddol tlodi economaidd ar blant yn cael eu lleihau, gyda theuluoedd yn gallu cael mynediad at wasanaeth rhatach sy'n rhoi mwy o fynediad iddynt archwilio eu hardal leol. Felly, mae polisïau teithio llesol yn gysylltiedig â chanlyniadau cyfiawnder cymdeithasol i'r plant ieuengaf yn ein cymdeithas. Trwy agor cymunedau a gwella cyfleoedd i symud mewn ffordd hwyliog a chynhwysol sy'n cefnogi datblygiad gwybyddol a chorfforol yr holl blant a theuluoedd sy'n ei ddefnyddio.
Mae'r neges derfynol yn syml iawn ar gyfer y blog hwn ar gyfer yr holl wneuthurwyr polisi: parhau i gefnogi ac ariannu teithio llesol i sicrhau dyfodol teithio cynaliadwy sydd o fudd i bob unigolyn yn ein cymdeithas. Mae teithio llesol a chyfiawnder cymdeithasol a chyfle cyfartal yn mynd law yn llaw wrth sicrhau bod y plant ieuengaf yn cael eu codi allan o dlodi, gyda'u datblygiad yn y dyfodol yn cael ei flaenoriaethu mewn polisi.
Blog gan Leo Holmes, Pennaeth Polisi ac Eiriolaeth